Bonjour !
Ce topic est fait pour partager nos avant-matchs. Nourriture, échauffements, boissons, rituels...
Personnellement je mange pâtes ou pommes de terre/viande blanche-volaille, et une barre de céréales 10 minutes avant le match.
Je vous conseille aussi le powerade/gatorade: ça paraît pas comme ça et j'étais sceptique, mais ça aide vraiment. J'en bois pendant les matchs et ça me maintiens plus en forme, et je ne pense pas que ce soit psychologique. Mes perfs sont meilleures depuis que j'en bois aussi.

Bonne idée ce topic, je l'ajouterai même à l'index

Le midi un gros plat de pâtes bolognaise avec de l'eau plate.
Pendant l'échauffement je travaille mes tirs au poste bas et shoot à 3pts pour me chauffer, quelques flexions pour chauffer mes jambes et ainsi ma détente.

Et je crois que c'est tout.

Merci Claudou .

Niveau fruit, pensez aux kiwi, orange, banane.

À chaque avant match je mange des pâtes.

Avant Chaque match je mange féculent
+ Je mets du Rap US a fond
+ Je regarde des moments Clutch

Rituel de chaque match pour moi :

_ Du rap, de préférence kanye west
_ De la bouffe, uniquement des clémentines
_ Nettoyer la semelle de mes shoes

p

C'est très souvent, les clémentines, pour moi aussi ! . Les semelles aussi. Perso avec deux coéquipiers on est en mode ultramotivés et à l'échauffement on est toujours à se motiver les uns les autres.

Je me met au bord du terrain et je jette du talc sur le public

Vos messages me donnent tellement envie de m'inscrire en club

Un bol de miel pops

Si je ramène du Gatorade sur le banc tout le monde va vouloir en prendre et il ne restera plus une goutte pour moi

Le Gatorade c'est comme l'eau de Jordan dans Space Jam enfaite

C'est psychologique ?

Je m'inscris en septembre pour le première fous la donc pas encore de,rituel

Me met dans une ambiance de malade , regarde des vidéos de basket . Je saute partout , je joue au basket sans mon ballon et par exemple quand je voie un plafond je saute pour le toucher avec mes mains . Et pleins truc de de barges comme ça

Oh ... wait , je le fais tous les jours ca

-la veille de match je regarde plein de vidéos de basket avant de me coucher
-pattes
-puis je me met dans ma musique jusqu'à l échauffement

Perso je mange féculent, après etirements 20 min + échauffement et parfois j'écoute un peu de musique.