Voilà, j'ai reçu mon colis.
J'ai fait une séance d'initiation. C'est bien foutu, varié. La séance à durée 22 minutes pour moi car j'ai un peu tatonné.
On alterne 26 diverses petites activités (dans la séance testée): Echauffement, Course, saut à la corde (sans corde !), squats, sauts, ..., exercices de fin pour terminer en douceur.
Le rythme est bien adapté au moins pour les débutants comme moi. J'ai brulées 104 calories.
A approfondir, mais c'est pas mal. Je suis agréablement surpris.
sweetboy : Si, on peut rentrer son âge dans les paramétrages.