Vous avez toujours eu l'envie d'être un surhumain? De faire partie de la crème de la crème? D'écraser la masse grâce à votre être et votre paraître? EH BIEN J'AI LA SOLUTION.

Enfin... C'est à dire que la solution a déjà été trouvée mais ce tuto sert à l'améliorer.

Tout d'abord, en quoi consiste le cocoon mode

C'est un mode de vie servant à faire de vous une créature parfaite et ce, en TOUS POINTS.
Une méthode qui vous demandera : assiduité, courage, motivation et surtout du temps libre.

En effet, étant donné que vous vous focaliserez à 200% sur votre personne, il faudra que votre horaire soit vierge. Du lundi au dimanche, de janvier à décembre et sur une période de 3 à 5 ans.
Toute la difficulté de cette méthode réside sur ce point précisément car à moins d'être nourri et logé sous le toit d'un individu ou d'individus de confiance avec l'accès à tous les éléments disponibles, cette méthode sera irréalisable.

Vous serez dans votre "cocon" comme l'implicite si bien la méthode.

Comment faire

Votre temps sera réparti de cette manière : 30% de physique et 70% de mental.

Il y a 168h dans une semaine, si nous retirons les heures de sommeil (8h de sommeil par nuitée), il nous reste 112h par semaine. Génial non?

Ce qui nous donne 33h et 30 minutes pour nous occuper de notre corps et 78h et 30 minutes pour l'intérieur.
Vous vous coucherez tous les jours à 23h et vous réveillerez tous les jours à 7h.

Commençons par le PHYSIQUE je vous prie.

Vous vous inscrirez dans la salle de musculation la plus proche et entraînerez chaque muscle de votre corps de manière adéquate à raison de 3 fois par semaine. Chaque séance doit durer 1h30.

Vous vous inscrirez dans un club de sport de combat ou de self-défense, choisissez ce qui vous convient le mieux (que ce soit de la boxe anglaise, jiujitsu, penchak silat).
Vous pratiquerez ce sport à raison de 2x2h par semaine.

Vous vous inscrirez dans un club de sport collectif et pratiquerez ce sport 1 ou 2x2h par semaine (football, basket, volley).

Inutile de préciser que rater un entraînement est très pénalisant et qu'il vous faudra faire ces activités avec prudence et intelligence afin de limiter les risques de blessures.

Bien, chacune de vos journées sera rythmée au bruit des assiettes et des couverts. Vous apprendrez les bases de la cuisine, de la bonne cuisine et mangerez 5 fois par jour : Un petit-déjeuner, une collation à 10h, le déjeuner, la collation de 16h et le dîner.

Mangez beaucoup, mangez bien, j'insiste sur ces deux points car ils vont de paire.
Une des bases de la méthode cocoon et d'être HYGIENIQUE.
Une douche durant 15 minutes chaque soir, un bain par semaine vous est accordé et il peut durer jusqu'à 45 minutes.

Soignez-vos cheveux et votre corps, n'utilisez pas n'importe quel shampoing de chez Auchan pour vous laver.
Utilisez des shampoing ADAPTES, si possible alliez-les avec d'autres produits du genre sans pour autant tomber dans l'excès.
Utilisez des crèmes hydratantes pour le visage, taillez-vous la barbe voire les sourcils si leur forme de base n'est pas satisfaisante.

Accordez-vous une visite chez le coiffeur entre 1 fois par semaine et 1 fois toutes les deux semaines.. Encore une fois ici, ne vous coiffez pas de n'importe quelle manière. Choisissez la coupe optimale concordant avec la forme de votre visage, demandez conseil, etc...

Accordez-vous une fois par mois une journée shopping.
Habillez-vous intelligemment, acquérez une bonne connaissance des tissus, des enseignes de mode et ce qu'elles proposent et de la synergie des couleurs.

Bien, passons au MENTAL , la partie la plus importante.

Pour atteindre la perfection humaine, cela va sans dire que votre objectif principal sera d'engraisser votre savoir. Être cultivé est tellement important.

Vous devrez essayer de vous initier à plusieurs domaines dont les principaux qui me viennent en tête : la science et la littérature.

Songez à apprendre une langue.
Vous choisirez deux langues si elles sont relativement proche de votre langue maternelle (ex : italien et portugais ou espagnol et roumain si votre langue maternelle est le français) ou bien une langue si elle en est éloignée (russe, chinois, arabe sont de bons exemples)
45 minutes de chaque langue sur 5 jours (ou 1h30 si la langue est éloignée) de la semaine me semble être une bonne cadence

Intéressez-vous aux sciences en tout genre : la biomécanique, l'anatomie, la chimie organique, l'écologie, la géologie, la cinématique, l'astronomie, l'arithmétique etc...
Tentez de vous intéresser à un maximum de choses, dans l'optique de se construire des bases dans chaque domaine. Inutile de se spécialiser.

Lisez beaucoup!
Je vous épargne la lecture de livres dans une langue étrangère mais lisez les classiques de la littérature française ou étrangère TRADUITE à raison d'un livre bimestriel (cette fréquence dépend bien entendu de la longueur du livre)
Chaque mot que vous ne comprendrez pas devra être cherché au dictionnaire et être COMPRIS ET INTEGRE pour de bon.
Si possible, faites un petit résumé du livre à la fin de chaque lecture.

Informez-vous sur les domaines que sont la cuisine et le jardinage dans le but de savoir ce qui est le meilleur pour VOUS.

Ecoutez de la musique, regardez des films.
Ecoutez les classiques, regardez les classiques puis dirigez vous naturellement vers quelque chose de moins connu ou de plus indépendant.
Peu importe le style de musique, forcez-vous à écouter ou à voir. Lisez des critiques musicales et cinématographiques et inspirez-vous en légèrement pour se forger votre propre avis.

Intéressez-vous à la peinture et la sculpture, tentez de retracer son évolution au cours du temps, de connaître les différentes caractéristiques de chaque mouvement artistique et d'apprendre à CRITIQUER.
On ne vous demande pas d'être un Louis Vauxcelles du 21ème siècle mais un minimum est requis.

Accordez une partie de votre temps à l'histoire.
L'histoire d'un pays, d'un parti politique, d'une religion, d'une découverte, d'un peuple ou même d'un homme. Grattez et creusez toujours plus loin, vous n'en ressortirez que grandi.

Lisez la Torah, la Bible et le Coran dans la version de votre langue maternelle, soyez ouverts d'esprit. Interprétez, réinterprétez et surinterprétez chaque verset.
Inutile de qualifier une religion de barbare, de pédophile ou de grippe-sou car vous n'avez pas su comprendre le passage dans le bon contexte.
Voyez toujours plus loin que le bout de votre nez.

Intéressez-vous à la géographie du monde, apprenez par coeur le nom de tous les états de ce monde et si possible chaque chef-lieu et capitale.

Ainsi s'achève le tuto du cocoon mode, j'ai volontairement omis d’approfondir l'agencement et la répartition des activités car cela dépend de chacun.

C'est plus facile à dire qu'à faire mais je crois en vous, à bientôt sur le sentier de la perfection.

• se prépare à tout lire*

Je crois que j'ai juste besoin de go muscu

non tu as besoin de tout

Post avant personne d'autre

Je fais déjà tout ce qui est mental, et mon physique, j'en ai rien à branler.

Fin.

"un esprit sain dans un corps sain"

l'un ne va pas sans l'autre, si ton corps est pourri ton esprit se dégradera plus vite

Pas le temps pour ça

Tu préfères prier et user de ton AK-47 bosniaque, Drattak le wahabo-takfiriste

up

Crois moi, j'ai essayé de tout lire mais j'y suis pas parvenus

C'est juste une excuse pour être un bolosse asocial qui sort jamais de chez lui au final

ça peut l'être kfragile
mais de toute façon c'est temporaire

J'adore ce genre de topics

Omg j'aimerais tellement faire ce qui a été dit dans ce topic.

il bide en attendant

Si l'école existait pas ce serait le programme a adopter

c'est gentil

Ca doit couter cher surtout