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Topic Comment prendre 2 kg en 1 mois ?

Sujet :
Comment prendre 2 kg en 1 mois ?

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bywinernos
bywinernos
MP
21 juin 2008 à 19:28:13

Comment prendre 2 kg en 1 mois ?
Quel exercices pratiquer ?

momo1004
momo1004
MP
21 juin 2008 à 19:35:04

gym . je te conseille abdos, équilibre latéral, travail des triceps, gainage et les défis pompes et abdos . les exercies doivent être faits dans le maximum de répétitions possibles pour être plus efficace .

DiscipleSSB
DiscipleSSB
MP
29 juin 2008 à 21:37:49

tu veux dire perdre car si c bien prendre tu bouffe comme un chacal et c bon !

Snipelite
Snipelite
MP
05 juillet 2008 à 12:31:58

2 kilos en 1 mois, ptdrrr :rire:

2 kilos par semaine c'est largement plus faisable.

Fait attention à ce que tu mange :honte:

Wintermoon
Wintermoon
MP
05 juillet 2008 à 14:53:49

DiscipleSSB :d) il veut peut être pas prendre 2 kilos de gras :sarcastic:

yannis42700
yannis42700
MP
06 juillet 2008 à 12:47:12

2 kg par semaine Oo ...
Pas possible je crois....

pip99
pip99
MP
06 juillet 2008 à 19:28:35

Heu moi en une journée je les ai pris les 2 kg d'après la Wii Balance Board... :hum:

Et ça en faisant plein d'exercices "fitness" tous les jours pendant 1 H non-stop...

Moi qui pensait que c'était censé faire maigrir... Et je mange pas plus qu'avant et ça peut pas être du muscle je fais pas de muscu...

Bon C juste le 3ème jour mais j'ai pris 3 kg depuis que j'ai commencé alors que j'essaye d'en perdre ! :rire2:

cewriize
cewriize
MP
15 juillet 2008 à 19:19:26

pr comencé évite le plus possibl l'aérobic

chioukh77
chioukh77
MP
15 juillet 2008 à 23:08:02

escuse moi cewriize mais pourquoi eviter l'aerobic c'est ca qui est cence te faire perdre du poids non.

riderbzh
riderbzh
MP
19 juillet 2008 à 23:59:52

Pour ma part, je suis un regime, mais avec le suivi "journalier" de wii fit en deux semaines j'ai perdu 3.1kg.

[Sam11]
[Sam11]
MP
27 juillet 2008 à 07:58:25

moi je veu gagner 1.1 kg de muscle pour ne pas être en sous-poids et je n'y arrive pas en faisant plusieurs exercices de gym par semaines

riderbzh
riderbzh
MP
27 juillet 2008 à 21:41:22

Là, en un mois, je suis à 4.5kg.

sleve
sleve
MP
02 août 2008 à 11:55:13

"escuse moi cewriize mais pourquoi eviter l'aerobic c'est ca qui est cence te faire perdre du poids non."

parce qu'il veut PRENDRE du poids et l'aerobic brule les calories il va donc perdre un max au lieu de prendre

apres pour prendre 2kg de muscles ben le mieux c'est de faire la gym et surtout les defis

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