Pour la température ça dépend de la carte. Sur mon ancien portable qui avait une 7600 j´atteignais parfois 105°C et la carte n´en n´a jamais été endommagé. Les dommages matériels peuvent survenir à partir de 120°C. En dessous c´est surtout des artefacts ou un système instable.
Si tu n´as pas d´artefacts ou pas d´instabilité durant le jeu pas de raisons de s´inquiéter.
Certains disent que l´o/c réduit la durée de vie des composants.
Personnellement j´ai toujours o/c mes CG depuis ma geforce 3 ti200 (que j´ai gardé 4 ans et que j´ai changé parce qu´elle offrait plus assez de perfs pas parce qu´elle était usée).
Je pense que si la durée de vie des composants est affecté c´est pas bien grave si une carte graphique vit 10 ans à la place de 15 parce que elle sera obsolète bien avant...