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Topic TechniqueQb, Comment lancer une balle ?

Sujet : TechniqueQb, Comment lancer une balle ?

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Kenjiz05
Kenjiz05
MP
15 août 2006 à 20:02:20

Bon, quelques conseils pour lancer correctement:

- Une fois le dropback (1, 3, 5 ou 7 pas vers l´arrière) effectué, se tenir de profil par rapport à la cible.

- Perso je dis aux gens de tenir la balle en 4-2-5-4 : 4e doigt sur le 2e lacet (plutôt l´espace entre le 2e et 3e lacet) et 5e doigt sur le 4e lacet. Vous devez obligatoirement vous sentir confortable balle à la main, c´est à dire que vous pouvez feinter un lancer sans lacher la balle au moins 5, 6 fois.. Aussi il doit y avoir un espace entre la paume de votre main et la balle.

- Tenir la balle à deux mains et la rapprocher de son oreille droite (ce drill sera expliqué pour droitiers, donc amis gauchers inversez :D )

- Avancez son pied d´appui, le gauche en l´occurence, un pas en avant. En même temps gardez la balle dans la main droite pendant que la main gauche va se positionner en face de vous, la paume ouverte face à la cible.

- Pliez votre coude droit pour que la balle soit entre votre épaule et votre tête, et qu´elle arrive presque derrière votre tête ( Important : votre coude doit toujours être plus haut que votre épaule, pour prévenir le rique de blessure)

- Pour bien effectuer le mouvement de libération de la balle, il va falloir que votre épaule droite pivote vers la gauche, et qu´au final votre main finisse en face de vous (au niveau de la hanche gauche c´est parfait) paume face au sol, et le pied droit devant votre pied gauche.

- Donc quand vous commencez à libérer la balle, n´oubliez pas de garder votre coude plus haut que votre épaule, et surtout surtout cassez votre poignet pour former la lettre C. En effet, avec le poignet formant un U, la balle aura tendance à partir vers la droite, alors qu´en formant un C, vous aurez plus de chance de lancer une belle spirale. De plus, tout au long de l´exercice, levez votre haut du corps, perso je lancer presque sur la pointe des pieds. Cette technique vous permettra de lancer plus loin plus facilement.

- Pour lancer, utiliser votre triceps à euh.. 20-30%, surtout au début, puis les pectoraux feront le reste.

- Concentrez vous sur votre lancez, imaginez une ligne entre votre cible et vous, pensez que vous allez lancer une spirale parfaite vers elle.

- Imaginez un point à atteindre 40-50cm au-dessus de votre épaule, la balle devra être relachée à cet endroit, avec le poignet formant un C. (Il faut lancer la balle à environ 10cm plus bas que le point d´hauteur maximal avec la balle)

- Ensuite, faitez rouler vos doigts en cassant votre poignet (Zip), plus vous voulez lancer loin, moins vous devez rajouter de zip. (Pour casser votre poignet, c´est un peu comme un shoot au basket).

- Finissez avec votre pied droit au niveau ou devant votre pied gauche.

Points essentiels:

- Pour lancer plus loin, explosez vers l´avant au moment du lancer avec le pied gauche.
- Toujours lancer avec l´épaule plus haute ou au niveau de votre épaule
- Levez le haut de votre corps
- Gardez le corps droit pour pas que votre tête finisse dans vos pieds, ce qui vous ferait perdre de la puissance
- Lancer avec le poignet formant un C
- Allez cherchez le point le plus haut pour libérer la balle
- Finir en cassant votre poignet.

GET ON THE FIELD, KEEP THOSE FEET MOVIN´

:D

cloud1000
cloud1000
MP
15 août 2006 à 21:45:19

Comme j´te l´ai déjà expliqué dans le topic au-dessus, j´possède à peu près la même technique de lancer que toi mis à part que mes 2ers doigts, je les place avant le 1er lacet et que les 2 autres, je les pose respectivement sur le 2ème et le 4ème lacet (donc lacet 1 et 3 inoccupés). Faut juste que je corrige quelques mouvements avec mon bras droit et mon placement avec mon pied droit et j´devrais assurer :sournois:

lerusse57
lerusse57
MP
15 août 2006 à 22:42:31

Franchement belle explication pour les personnes qui voudrait envoyer de très belles balles :-)))

Beau boulot , mais perso je savais déja tout cela , mis a part ton placement des doigts qui pour moi est plus que génant ... Peut être du aux différentes tailles de mains mais moi , ayant une main assez grande je peux tenir la balle en son milieu parfaitement et c´est la que je suis le plus a l´aise :)

Comme sur la photoque j´ai mise cette après midi

Kenjiz05
Kenjiz05
MP
15 août 2006 à 23:18:01

Apres ca dépend de la taille de la balle aussi:

T´as les PeeWee (cadets), Junior, et Official

cloud1000
cloud1000
MP
15 août 2006 à 23:34:39

lerusse :d) La balle que tu tiens sur tes tofs, c´est bien une Kipsta AF 300 ou c´en est une autre :question:

lerusse57
lerusse57
MP
17 août 2006 à 00:01:30

Une kipsta 500 ! En polyréuthane ... (Avec beaucoup de dégats dessus :( :lol: )

Mais je vais me commander la 700 en cuir composite mais ils en ont plus avant 2 semaines :nah:

cloud1000
cloud1000
MP
17 août 2006 à 17:27:47

Elle te reviendra à combien du coup :question:

Kenjiz05
Kenjiz05
MP
17 août 2006 à 18:06:53

Achetez une Wilson ou un Nike sur le net plutôt :gni:

cloud1000
cloud1000
MP
17 août 2006 à 19:04:49

Pour le moment, j´fais avec ma Kipsta achetée 6 euros à Decathlon :p)
Et puis, j´compte pas devenir QB :)

lerusse57
lerusse57
MP
18 août 2006 à 10:31:03

6€ donc tu joues avec du caoutchou

10€ La kipsta AF 500 en polyuréthane

25€ La kipsta AF 700 en cuir composite ;- )

Kenjiz05
Kenjiz05
MP
18 août 2006 à 20:15:20

Pour un peu moins de 30€ t´as une Wilson officielle sur eBay

lerusse57
lerusse57
MP
19 août 2006 à 12:19:55

Ouai Ebay c´est beau , c´est bien mais par moment c´est chèr ! Surtout pour les maillots que tu trouves pas chez nous ...

Moi je me suis acheté le maillot de Shaun Alexander des Seahawks pour 61€ chez decathlon , alors que sur Ebay t´en a pour 50€ mais ta 45€ de frais de port :lol: cherche l´erreur :fier: :-p

Kenjiz05
Kenjiz05
MP
19 août 2006 à 13:54:05

MDR

Nan mais t´es pas sérieux la ? :rire:

Sur eBay pour 40-45€ tu peux facilement choper un Alexander en Authentic en plus, et pas un réplica Décathlon :gni:

http://cgi.ebay.com/SHAUN-ALEXANDER-SEATTLE-SEAHAWKS-AUTHENTIC-JERSEY-48-W_W0QQitemZ120020946401QQihZ002QQcategoryZ24973QQrdZ1QQcmdZViewItem

Admettons que l´enchere finisse vers $40, tu rajoutes les $20 de port, jte laisse faire le calcul :ok:

cloud1000
cloud1000
MP
19 août 2006 à 19:26:26

Yep les fuckin´ man :diable: (un peu en r´tard mais toujours là quand même...)
Hey lerusse, mis à part le Decathlon et le Net, tu connaîtrais pas des magasins spécialisés dans la vente de maillot de Foot US :question:

Kenjiz05
Kenjiz05
MP
19 août 2006 à 19:45:44

T´as les madeinsport ou autres magasins de sport de grande distribution

Mais le Net reste beaucoup plus intéressant sur de nombreux points (choix, tarifs etc.)

Mr_Scarface
Mr_Scarface
MP
19 août 2006 à 20:40:45

Surtout que MadeinSport boude le footUS a Toulouse...

cloud1000
cloud1000
MP
19 août 2006 à 21:04:12

Mr_Scarface :d) Comment se fait-il que le Foot US est méprisé chez les Toulousains :question:
Kenji :d) Ce serait plus envisageable pour l´achat d´un maillot de regarder sur le Web donc ?

Kenjiz05
Kenjiz05
MP
22 août 2006 à 22:11:09

Bah sur le Web t´as plus de choix pour des prix beaucoup plus compétitifs :-d

cloud1000
cloud1000
MP
23 août 2006 à 11:51:16

:merci: bien pour l´info fuckin´ man : j´vais y réfléchir :oui:

Mr_Scarface
Mr_Scarface
MP
23 août 2006 à 12:44:05

Tous les Toulousains sont pas aussi cave niveau FootUS que ceux de MadeInSports, l´Intersport lui vends des jerseys, ballons, et meme des petits ballons a l´éfligie des équipes :)
D´ailleurs on est quand meme champions de France Casque d´Argent a Toulouse :fier:

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